Brazilian Jiu Jitsu

Per 1 januari 2012 komen deze trainingen te vervallen. Daarvoor in de plaats komen Submission Grappling trainingen. Deze trainingen bevatten veel technieken uit het Brazilian Jiu Jitsu. Voor meer informatie over grappling: lees verder >>

Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) is een vechtsport die zich puur richt op het grondgevecht. Het leert kleinere, minder sterke mensen door het toepassen van de juiste technieken een grotere sterke tegenstander te verslaan. Het sparren is een essentieel onderdeel van de bjj training. De oorsprong ligt in Japan en wordt vaak verward met de bekende Jiu Jitsu maar heeft daar in de praktijk niet veel overeenkomsten mee. Brazilian Jiu Jitsu, BJJ staat bekend om de verwurgingen vanaf de rug van de tegenstanderDe oorsprong en de technieken van BJJ komen natuurlijk wel uit het curriculum van de traditionele Jiu Jitsu, echter bij BJJ ligt de nadruk van bepaalde technieken EN de training op het vechten vanaf de grond. Bovendien wordt er bij BJJ geen gebruik gemaakt van slagen, stoten en trappen maar van verwurgingen en klemmen van gewrichten.

Dit is waar Braziliaanse Jiu Jitsu zich onderscheidt van veel andere vechtsporten, waar de "standup game", zelfs bij grappling, dominant is.



De training bevat de volgende onderdelen:

  • een goede warming up/ conditietraining
  • het oefenen van technieken met geen of lichte weerstand
  • het positie sparren waarin men vanuit één of twee posities een beperkt aantal technieken traint met volle weerstand
  • en natuurlijk het volledige sparren waarin alle technieken en posities toegepast mogen worden.

De sparringssessies duren doorgaans 3 minuten voor standup en 5 minuten voor op de grond. De laatste 20 tot 30 minuten wordt er alleen gespard.

Het is Braziliaanse jiu jitsu die in de '90er jaren de wereld versteld deed staan door tegenstanders van vele verschillende vechtsporten, vaak groter en sterker, in de kooi te verslaan. (zie ook UFC, Ultimate Fighting Championships)
Sporten als boksen, shoot-fighting, karate, judo and tae kwon do. De wereld stond op zijn kop. Braziliaanse jiu jitsu wordt als één van de belangrijkste vechtsporten binnen de mixed martial arts (MMA) gezien en er is geen vechter die de ring in stapt zonder training in BJJ. Dit geeft ongeveer aan hoe belangrijk en effectief deze vechtsport blijkt te zijn.


Kom dus een BJJ training volgen bij ons in Den Haag en ervaar het. Het is een fantastische sport en een perfecte aanvulling op je eventuele huidige MMA/Grappling training!

Wat heb je nodig bij een BJJ training?
Wij trainen in een Gi, deze hoef je niet direct aan te schaffen maar moet bij voortzetting wel gekocht worden.

  • Korte/lange trainingsbroek (het liefst judopak/gi)
  • T-shirt
  • Handdoek (voor tijdens de training)
  • Kniebescherming
  • Drinken
  • Evt. Tok
  • Evt. Bitje




Read 1350 times